Ce cours de groupe met l’accent sur l’amélioration de l’équilibre statique et dynamique ainsi que sur la prévention des chutes. À travers des exercices de proprioception et de renforcement musculaire, les participants apprennent à mieux réagir aux perturbations de l’environnement, comme un sol inégal ou un obstacle. NeuroÉquilibre aide à renforcer la stabilité, à accroître la confiance dans les déplacements et à maintenir l’autonomie au quotidien.
Contenu de la séance:
Exercices debout
Exercices d’équilibre, de coordination et de renforcement
Exercices de proprioception
Pré-requis: Être en mesure de se tenir debout 1 minute avec ou sans appui
Matériel utilisé: Chaise, balle, poids libres (haltères, bouteilles d’eau, boîtes de conserve), coussin (optionnel), serviette ou ceinture
Enseigné par une kinésiologue de NeuroMotrix – Le mouvement qu’il vous faut , le programme propose des exercices adaptés dans un environnement sécuritaire et bienveillant.
Les vendredis de 10 h 30 à 11 h 30
Du 10 avril 2026 au 12 juin 2026
Lieu : 2465 Rue Honoré Mercier, salle Astral
Sainte-Rose, Laval
H7L 2S9
$0.00
