S’adresse à une tou.te.s ceux/celles qui désirent libérer les tensions, les raideurs et le stress du quotidien en profondeur. Ce cours de récupération active regroupe des étirements dynamiques (en mouvement), des étirements statiques, quelques exercices tirés du répertoire Pilates pour équilibrer la posture et l’automassage des fascias (enveloppes musculaires). Plusieurs variantes sont suggérées selon les limitations, ou différentes réalités de nos participant.e.s. Venez prendre une pause, vous sentirez la différence !
Les vendredis de 12 h 45 à 13 h 45
Du 17 avril 2026 au 19 juin 2026
Lieu : Centre Communautaire St-Joseph
1450, Boul Pie-X
Laval, H7V 3C1
$110.00
