S’adresse à une tou.te.s ceux/celles qui désirent libérer les tensions, les raideurs et le stress du quotidien en profondeur. Ce cours de récupération active regroupe des étirements dynamiques (en mouvement), des étirements statiques, quelques exercices tirés du répertoire Pilates pour équilibrer la posture et l’automassage des fascias (enveloppes musculaires). Plusieurs variantes sont suggérées selon les limitations, ou différentes réalités de nos participant.e.s. Venez prendre une pause, vous sentirez la différence !
Les vendredis de 12 h 45 à 13 h 45
Du 9 janvier 2026 au 27 mars 2026 (relâche 6 mars 2026)
Lieu : Boisé Papineau, salle 010 (SS-1003)
3235, Boul Saint-Martin Est, Duvernay,
Laval, H7E 5G8
$100.00
