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Méditer en pleine conscience c’est être attentif à l’instant présent en portant son attention sur un ancrage précis, la respiration. Cette approche permet d’identifier ses pensées toxiques, d’auto-gérer ses émotions, de contourner les états mentaux difficiles, d’apprivoiser ses peurs afin d’éloigner la souffrance et se connecter au bonheur.
Les mardis 10 h 30 à 11 h 30
Du 9 septembre 2025 au 9 décembre 2025
$30.00
