Enseignante de yoga
Stéphanie découvre le yoga dans la jeune vingtaine dans un studio de Montréal. D’abord sceptique, elle constate rapidement ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Jeune maman à l’époque, elle y trouve équilibre, énergie et douceur. Passionnée par l’apprentissage, elle se forme en yoga et en conditionnement physique avant qu’un problème de santé ne l’éloigne de l’enseignement pendant plusieurs années. Malgré cette épreuve, sa pratique demeure un précieux soutien.
Au fil du temps, elle approfondit ses connaissances en Yin Yoga, Yoga Restaurateur, Yoga Nidra, Yoga pour la douleur chronique, sonothérapie, Yoga thérapeutique, Yoga Dance, Tune Up et systèmes énergétiques. Après un retour progressif à l’enseignement, elle choisit en 2021 de se consacrer entièrement au yoga.
Bienveillante et attentive, Stéphanie adapte ses cours aux besoins de chacun et rend le yoga accessible à tous. Méditation, pranayama et instruments de musique tel que les bols de cristal, bols tibétains, harpe de crystal et plus encore font partie des outils qu’elle utilise pour favoriser le calme, la présence et le bien-être. Laissez-vous guider par sa voix calme, sa bienveillance et vous verrez des changements positifs dans votre corps et votre esprit. Le yoga un mouvement à la fois en symbiose avec la respiration