Pilates adapté

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Le Pilates est de la rééducation posturale enseigné ici dans un contexte de réadaptation auprès des personnes vivant avec la douleur chronique. L’apprentissage des principes de base en Pilates sera appliqué dans le mouvement. Voici quelques outils qui vous seront enseignés :

• La respiration
• Le renforcement des abdominaux profonds
• La stabilité du bassin et des articulations par un renforcement des muscles stabilisateurs
• La précision et la compréhension du mouvement
• L’allongement de la colonne vertébrale et la mobilité de celle-ci
• Le renforcement et la souplesse de la ceinture scapulaire (haut du corps)

Le renforcement et la souplesse musculaire générale sont proposés dans le respect de votre capacité.

Prix et horaire à venir en janvier

Contactez-nous au 450 622-1414 pour plus d’informations.