Pilates adapté

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Les gens souffrant de douleurs chroniques doivent apprendre à trouver des astuces aux quotidiens afin de soulager celles-ci et c’est par le biais d’une approche en motricité globale que nous vous présentons le Pilates adapté. Les exercices sont adaptés à chacun. Voici quelques bienfaits obtenus par une séance de Pilates :
Permet de lutter contre le stress, les tensions musculaires et articulaires, mais aussi de gagner en force, en souplesse et en endurance.
• Renforce les abdominaux, les fessiers, le dos et les muscles profonds.
• Améliore la posture, l’équilibre et soulage les douleurs articulaires, lombalgiques et sciatiques. Il est prouvé que le Pilates aide à ralentir les effets de l’ostéoporose, l’arthrite et la fibromyalgie.

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