Méditation Pleine Conscience (zoom)

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Méditer en pleine conscience c’est être attentif à l’instant présent en portant son attention sur un ancrage précis, la respiration. Cette approche permet d’identifier ses pensées toxiques, d’auto-gérer ses émotions, de contourner les états mentaux difficiles, d’apprivoiser ses peurs afin d’éloigner la souffrance et se connecter au bonheur.
QU’EST-CE ÇA VA M’APPORTER ?

  • Une meilleure gestion du stress, de l’anxiété, de l’insomnie, de l’hyperactivité et de la douleur chronique.
  • L’amélioration de l’hypertension, de troubles cardiaques, de maladies graves et de symptômes divers.
  • Être mieux équipé face à la dépression chronique ou saisonnière, aux difficultés de la vie, aux émotions journalières.
  • La capacité à se débrancher – temporairement – du quotidien, à s’écouter, se soigner, se ressourcer et se détendre.

À QUI S’ADRESSE LA PLEINE CONSCIENCE ?

  • Toute personne soucieuse de son mieux-être
  • Gens stressés, dépressifs, angoissés ou souffrants… et parfois heureux

Tout les mardi, de 10 h 30 à 11 h 30, à partir du 13 Avril 2021

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Catégorie :

Témoignages

« Coup de cœur pour la voix apaisante et l’énergie unique de Carole. Il est facile de s’y abandonner et de toucher au moment présent grâce aux méditations variées qu’elle propose à chaque semaine. Sa philosophie des thèmes différents abordés est impressionnante. La Méditation prend soin de la santé de notre cerveau et est un outil extraordinaire pour renforcer notre attention et pour révéler ce qu’il y a du meilleur en nous.» 
-Randa

 

« J’apprécie le cours de méditation; on reçoit beaucoup d’informations et on pratique.» 
-Liette

 

« J’aime beaucoup ce cours et j’ai toujours hâte au mardi.  Ce cours nous apprend à vivre le moment présent.  Comme il est facile de se laisser envahir par toutes ces pensées qui nous habitent.  En respirant et en conscientisant le moment présent, nous sommes ici, au moment présent et vivons entièrement notre vie.  Notre professeur est vraiment une Grande dame qui a tout mon respect.  Je médite maintenant à tous les jours et c’est vraiment grâce à ce cours.» 
-Francine
Date

Mardi 10 h 30 à 11 h 30