Méditer en pleine conscience c’est être attentif à l’instant présent en portant son attention sur un ancrage précis, la respiration. Cette approche permet d’identifier ses pensées toxiques, d’auto-gérer ses émotions, de contourner les états mentaux difficiles, d’apprivoiser ses peurs afin d’éloigner la souffrance et se connecter au bonheur.
Les mardis 10 h 30 à 11 h 30
Du 8 avril 2025 au 17 juin 2025
$40.00
