Ce programme m'a permis de rencontrer des femmes aux prises avec les mêmes difficultés que moi, les mêmes problèmes que moi. Enfin je n'étais plus seule. Plus seule à affronter, jour après jour, cette maladie si méconnue de tous.
-S.V.
Les objectifs visés
- Enseigner au participant à apprivoiser la douleur chronique et reprendre le pouvoir sur sa vie, afin d’atteindre un meilleur équilibre émotionnel, physique et social.
- Promouvoir l’activité physique et aider le participant à demeurer actif pour améliorer sa condition physique.
- Repartir avec un coffre à outils rempli de ressources pour mieux gérer sa douleur.
Critères d'admissibilité
- Avoir la Fibromyalgie ou de la douleur chronique.
- Être membre de Fibromyalgie Laval.
Description du programme
Le programme de gestion de la douleur est offert en 2 phases. Une au printemps et l’autre à l’automne. Chaque phase se déroule sur 10 semaine à raison de 2 rencontres par semaine. vous permettra d’explorer plusieurs voies possibles pour apprendre à atténuer votre douleur et à améliorer votre qualité de vie à l’aide :
- d’ateliers informatifs, thérapeutiques et créatifs.
- d’une activité physique adaptée.
La phase 2 est composée de Pilates, d’art-thérapie, de programmation neuro linguistique et de relation d’aide.
Atelier de groupe en relation d'aide
La thérapeute invite les participants à prendre conscience de leurs peurs et de leurs émotions. On apprend à trouver des moyens de les transformer afin de s’aimer davantage et d’être plus heureux.
Art-thérapie
L’art-thérapie favorise l’expression de ses émotions à travers l’exploration de différents matériaux d’arts plastiques. Aucun talent artistique ni habilités particulières n’est requis pour bénéficier de l’art-thérapie.
Programmation Neuro Linguistique
La PNL nous permet de faire des changements au niveau de nos croyances, de nos valeurs, de notre identité tout en clarifiant notre mission. Ces changements ont un impact direct sur nos comportements et nos émotions !
Ergothérapie
L’ergothérapeute abordera la notion de qualité de vie et discutera de moyens pour arriver à faire des activités qui nous tiennent à cœur sans pour autant subir une hausse de douleur et de fatigue qui mèneraient au repos forcé et à l’inactivité.
Pilates thérapeutique
Le Pilates, c’est une compréhension posturale et l’application de ses principes dans le mouvement. Vous apprendrez des techniques qui vous aiderons à gérer votre douleur et qui pourrons s’appliquer ailleurs que dans le cours.
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Les autre programmes de gestion de la douleur
Il existe d’autre programme de gestion de la douleur qui peuvent vous donner des outils différents et vous permettre d’être mieux en contrôle de votre douleur.
Programme de l’hôpital Juif de réadaptation (Laval)
- Doit être résident de Laval
- Programme donné en anglais ou en français
Centre de réadaptation Le bouclier (Lanaudière)