Aquaforme
L’aquaforme en eau chaude est très bénéfique pour la santé. Cette activité permet d’assouplir les muscles et de faire travailler le système cardiovasculaire. C’est une activité toute indiquée pour les gens atteints de la fibromyalgie, car elle est douce et sans impact. L’eau exerce une résistance sur le corps, ce qui fait travailler les muscles sans risque de se blesser. Le cours offert à l’AFL s’appelle « Aqua-vitalité » et il est donné par madame Justine Berthiaume, entraîneuse spécialisée et fasciathérapeute.
Voici quelques exemples de ce que l’aquaforme en eau chaude peut vous apporter :
· Lorsque votre corps est en immersion dans l’eau: vous avez un meilleur soutien et une diminution des risques de chutes.
· Cela diminue la charge sur les articulations et fourni une plus grande amplitude articulaire.
· Il y a aussi moins de compression sur les articulations, ce qui favorise une plus grande souplesse des muscles posturaux.
· L’eau fournit une résistance au mouvement, les exercices sont effectués plus lentement.
· L’effet de la turbulence de l’eau vous aidera à travailler les muscles stabilisateurs du tronc, ainsi vous aurez une meilleure posture et un meilleur équilibre.
Session automne 2010
Mardi 13h à 14h
Jeudi 11h à 12h
Jeudi 19h à 20h
Le coût est de 80,00$ pour la session (1 cours d'une heure par semaine)
Voici quelques exemples de ce que l’aquaforme en eau chaude peut vous apporter :
· Lorsque votre corps est en immersion dans l’eau: vous avez un meilleur soutien et une diminution des risques de chutes.
· Cela diminue la charge sur les articulations et fourni une plus grande amplitude articulaire.
· Il y a aussi moins de compression sur les articulations, ce qui favorise une plus grande souplesse des muscles posturaux.
· L’eau fournit une résistance au mouvement, les exercices sont effectués plus lentement.
· L’effet de la turbulence de l’eau vous aidera à travailler les muscles stabilisateurs du tronc, ainsi vous aurez une meilleure posture et un meilleur équilibre.
Il y a trois sessions durant l’année : à l'automne, à l'hiver et au printemps. Il peut y avoir jusqu’à 15 personnes par groupe. Les cours ont lieu au Gold’s Gym de Rosemère. La piscine est chauffée à 86 °F et sa profondeur est idéale pour pratiquer l’aquaforme.
Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à communiquer avec nous au 450 933-1123 ou par courriel au fibromyalgie_laval@hotmail.com.
Session automne 2010
Mardi 13h à 14h
Jeudi 11h à 12h
Jeudi 19h à 20h
Le coût est de 80,00$ pour la session (1 cours d'une heure par semaine)