Gymnastique Holistique
L’Association de la Fibromyalgie de Laval offre des cours de gymnastique holistique adaptés. Le but de ce cours est d'apprendre à sentir son corps, à mieux le connaître et à le respecter dans ses possibilités et ses limites. Après une meilleure connaissance de nous même, nous pouvons développer nos possibilités et dépasser nos limites tout en douceur et sans effort douloureux. Pour permettre au professeure de bien encadrer ses participants, les groupes sont constitués d'environ 10 personnes.
La gymnastique holistique : une approche douce et adaptée pratiquée avec lenteur pour soulager la fibromyalgie.
La gymnastique holistique est une méthode d'éducation corporelle par le mouvement conscient. Elle a été développée par madame Lily Ehrenfried, médecin et Kinésithérapeute. Transmise en Europe depuis le début du XXe siècle, la gymnastique holistique est pratiquée dans plusieurs pays.
En développant la conscience corporelle et en favorisant la présence de soi cette méthode:
- nous réapprend à respirer,
- assure la détente physique et mentale,
- redonne de la mobilité, de la souplesse et de la force musculaire,
- améliore l'équilibre postural,
- soulage les malaises et les douleurs,
- enseigne à être plus efficace tout en économisant l'énergie,
- s'intègre facilement dans la vie quotidienne,
- permet de retrouver le plaisir de bouger.
Les mouvements sont pratiqués au sol sur des tapis confortables, sur chaise ou debout et sont adaptés selon les limites de chacun. Des bâtons, des petits ballons, différentes balles et coussins sont également utilisés. Au premier abord, vous allez prendre conscience de vos tensions musculaires et de vos inconforts afin de travailler ceux-ci. Accompagné de techniques de respiration vous allez détendre votre corps pour qu'il soit prêt à faire les exercices. Madame Lucie Cloutier, notre professeure, vous fera faire différents mouvements pour travailler l'alignement de votre corps et elle vous aidera à corriger les mauvaises postures.
Pour plus d'information, communiquez avec nous au 450 933-1123 ou par courriel: fibromyalgie_laval@hotmail.com
Lieu : Centre communautaire St-Joseph 1450, boulevard PieX Chomedey, Laval
Session automne 2010
Mercredi 12h30 à 14h
Le coût est de 60,00$ pour une session de 12 semaines (1 cours d'une heure et quart par semaine)
Texte sur ce sujet :
www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=gymnastique_holistique_th
www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=gymnastique_holistique_th La gymnastique holistique : une approche douce et adaptée pratiquée avec lenteur pour soulager la fibromyalgie.
La gymnastique holistique est une méthode d'éducation corporelle par le mouvement conscient. Elle a été développée par madame Lily Ehrenfried, médecin et Kinésithérapeute. Transmise en Europe depuis le début du XXe siècle, la gymnastique holistique est pratiquée dans plusieurs pays.
En développant la conscience corporelle et en favorisant la présence de soi cette méthode:
- nous réapprend à respirer,
- assure la détente physique et mentale,
- redonne de la mobilité, de la souplesse et de la force musculaire,
- améliore l'équilibre postural,
- soulage les malaises et les douleurs,
- enseigne à être plus efficace tout en économisant l'énergie,
- s'intègre facilement dans la vie quotidienne,
- permet de retrouver le plaisir de bouger.
Les mouvements sont pratiqués au sol sur des tapis confortables, sur chaise ou debout et sont adaptés selon les limites de chacun. Des bâtons, des petits ballons, différentes balles et coussins sont également utilisés. Au premier abord, vous allez prendre conscience de vos tensions musculaires et de vos inconforts afin de travailler ceux-ci. Accompagné de techniques de respiration vous allez détendre votre corps pour qu'il soit prêt à faire les exercices. Madame Lucie Cloutier, notre professeure, vous fera faire différents mouvements pour travailler l'alignement de votre corps et elle vous aidera à corriger les mauvaises postures.
Pour plus d'information, communiquez avec nous au 450 933-1123 ou par courriel: fibromyalgie_laval@hotmail.com
Lieu : Centre communautaire St-Joseph 1450, boulevard PieX Chomedey, Laval
Session automne 2010
Mercredi 12h30 à 14h
Le coût est de 60,00$ pour une session de 12 semaines (1 cours d'une heure et quart par semaine)
Texte sur ce sujet :
www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=gymnastique_holistique_th